¿Agotada de las obligaciones del día a día y no encuentras tiempo para cuidarte?
No eres la única. Creo que en algún momento todas pasamos por eso.
Y por eso te queremos presentar a María de 37 años. Porque lo mismo te ayuda a ver cómo salir de ahí.
Aunque ahora María trabaja en lo mismo que hace unos años y tiene las mismas responsabilidades ahora disfruta de tiempo para ella y tiene unos buenos hábitos que le permiten vivir con salud y coherencia a sus valores.
Pero como te decíamos eso no siempre fue así. También vivió una época ahogada con el día a día.
Hace unos años sus las largas jornadas de trabajo, los compromisos y las tareas del hogar ocupaban el 150 % de su energía.
Eso hacía que cuando tenía algo de tiempo le faltaba energía para autocuidarse.
Esto lo que hacía era empeorar cada día la situación.
Aunque siempre tenía en mente incorporar hábitos más saludables, esos hábitos nunca llegaban.
Aunque empezaba con mucha motivación. A los pocos días siempre le aparecían excusas que le hacían abandonar y seguir en la rueda de la infelicidad.
Con el tiempo su situación estaba empeorando:
- El agotamiento cada día era mayor.
- La sensación de falta de tiempo aumentaba.
- Por las noches aunque estaba casada le costaba dormir.
- Los dolores de cabeza, cuello o espalda aparecen con más frecuencia.
- Y con cada intento, su autoestima bajaba un poco más y hacía que creyera que ella no podía cambiar su vida.
Aunque vivía todo el día haciendo cosas. Sentía que no tenía tiempo para todo. Que le faltaban horas al día.
Estaba en una rueda de la que no sabía cómo salir, agotada.
Pero todo cambio cuando un día descubrió algo que le hizo ver las cosas de otra manera.
Descubrió el poder del “No-Hacer” mediante la meditación.
Empezó a ver los beneficios que le reportaban esos momentos de desconexión.
Aunque durante mucho tiempo lo había parecido una pérdida de tiempo, ahora veía que esos espacios favorecían un espacio de RECONEXIÓN con su ESENCIA.
A partir de estos pequeños cambios, logró empezar a observar sus pensamientos y cómo estos le estaban condicionando sus acciones.
Al ser más consciente de lo que pensaba, sus hábitos empezaron a cambiar.
Esos espacios de desconexión, le estaban permitiendo conseguir lo que no había conseguido mediante el hacer.
Ahora María vive coherente a sus valores y lleva una vida más sostenible con ella y con el planeta.
No has llegado aquí por casualidad…
¡Hola!
Somos Luisa, Nacho y Lore. El equipo que está detrás de este encuentro presencial. No nos gusta llamarlo retiro, porque en los retiros te apartas. Aquí querremos que vengas a encontrarte. A reconectarte con tu ESENCIA SOSTENIBLE.
Y sí, nosotros tampoco nos hemos conocido por casualidad.
Por eso queremos darte la oportunidad de que tú, como María, puedas recuperar la conexión con tu ESENCIA SOSTENIBLE.
Por eso hemos preparado un encuentro presencial en donde sembrarte la misma semilla que hizo a María empezar a vivir desde su esencia.
Un poco más sobre este maravilloso equipo
Luisa Medina
Profesora de Hatha y Raja Yoga en Esencia.
Desde el amor al entorno rural y natural, encontré en el Yoga un método que acerca a la persona a su naturaleza esencial, estrechamente ligada al medio y a sus ritmos, y la acerca a su plenitud, reduciendo sus necesidades a las básicas y volviéndola sostenible, tanto para sí misma, como para su entorno.
Durante los días que compartiremos, te acerco los recursos del manejo inteligente de tu cuerpo y de tu interioridad, para que tú mismo des los pasos en la senda de tu crecimiento sostenible e independencia.
Lorena Iglesias
Co-creadora de inteligencia ECO.
Por mi formación como fisioterapeuta he descubierto que para que la salud esté equilibrada, se necesita un buen líder.
Cada día en la consulta veo que los medicamentos no son la solución. Lo que hace falta es tomar las riendas de tu salud. Sé que a veces es complicado, faltan conocimientos o motivación. Pero para eso estoy aquí, para darte el impulso que necesitas.
Nacho Fernández
Co-creador de inteligencia ECO.
Apasionado de la naturaleza. Me encanta aprovechar TODOS los recursos de una manera eficaz. Por eso me he formado, aprendido y experimentado en muchas áreas.
Desde hace más de 5 años sigo la filosofía Zero Waste en mi día a día. Algo que me ha ayudado a conocerme mejor y crecer como persona.
En este encuentro te aportaré mi visión de la sostenibilidad de una manera holística para que puedas llevarla en tu día a día sin agobios.
Además estamos acompañados para hacer todavía mejor este encuentro…
Por eso en ESENCIA SOSTENIBLE contamos con la colaboración de:
¿Cuál es nuestra propuesta?
Te ofrecemos que puedas dejar durante tres días todas las responsabilidades aparcadas y te des permiso para RE-Conectar con tu naturaleza.
Practicaremos meditación, paseos conscientes, yoga tradicional (sin tacones 👠, sin postureo 💅🏼) y actividades que nos permitan despertar nuestra ESENCIA SOSTENIBLE.
Durante estos tres días no te tendrás que preocupar de nada. Solo de estar presente.
Todas las actividades son opcionales, aunque nuestra recomendación es que lo aproveches al 100 %. Si hay algo que te incomoda, tal vez es algo que te viene bien y este será un buen momento de trabajarlo.
También dispondrás de tiempo libre para estar a tu aire o compartiendo en grupo.
17 de septiembre.
Aquí da comienzo esta experiencia. La llegada es flexible. E incluso si necesitas más tiempo o surge algún imprevisto no habrá problema de que llegues un poco más tarde.
Este primer día estará enfocado en ir bajando las revoluciones, dejando atrás las obligaciones y entrando en un estado óptimo para el resto de días.
Empezaremos por el cuerpo y lo externo.
Cada día cerraremos con una enseñanza que nos ofrece el Yoga a través de un cuento tradicional.
18 de septiembre.
Empezaremos el día con una rutina matinal. Unas propuestas para empezar tu día que puedes convertir en hábitos saludables.
Durante la mañana realizaremos un paseo consciencia, observando, estando presentes. Aprovecharemos a limpiar el entorno y a identificar algunas plantas silvestres útiles.
Antes de comer realizaremos una charla para ir profundizando más en la unión entre el yoga y la sostenibilidad. Adentrándonos ya en un nivel de consciencia más elevado.
Después de comer compartiremos un documental y pondremos en común las ideas que surjan.
De tarde realizaremos un taller de baño sostenible. Recetas, opciones, alternativas y necesidades.
Para terminar el día, tras la cena, leeremos un cuento tradicional y reflexionaremos sobre el mensaje.
19 de septiembre.
Arrancaremos el día saliendo de nuestra zona de confort. Antes del desayuno paseo, meditación y baño en el mar 🤯.
Recuerda que todas las actividades son opcionales. Aunque nuestra intención es que las experimentes todas.
Una vez realizado este despertar, desayunaremos y dispondremos tiempo libre hasta las 11 donde tendrá lugar un taller de botiquín natural.
Antes de comer profundizaremos en la unión del yoga y la sostenibilidad. Con herramientas para ir a nuestra esencia.
Disfrutaremos de comida juntes y cerraremos el Encuentro con un cuento y una dinámica final.
NOTA: Aunque nuestra intención es seguir el programa al 100 % las actividades pueden sufrir variaciones y no son contractuales. Estas modificaciones pueden ser motivadas por cuestiones ajenas o en beneficio del grupo.
¿En dónde será el Encuentro Esencia Sostenible?
El alojamiento será en el Albergue Turístico La Yalga. Un lugar con encanto de la costa asturiana en Queiruas (a 10 km de Luarca y a 80 km de Gijón).
El alojamiento cuenta con 2 habitaciones dobles y 2 habitaciones compartidas de seis a diez camas.
La distribución de las habitaciones se realizará por orden de llegada y según tus preferencias.
Las plazas están limitadas a 15 personas. Y dispondremos del alojamiento 100 % para nosotros. Por lo que no estaremos en contacto con otras personas más allá de las que participemos en el Encuentro Esencia Sostenible.
¿Qué hace diferente esta propuesta?
Sabemos que hay cientos de retiros de yoga en el mercado. Pero te aseguramos que ninguno es como este.
Para empezar no te Retiras, te Encuentras contigo. Con tu Esencia Sostenible.
El Yoga que se practicará no es un yoga fitness o centrado solo en el trabajo del cuerpo en las posturas (lo que llamamos de coña entre nosotros yoga de tacones). Es un Yoga Tradicional y si te fijas en el programa no encontrarás clases de yoga como tal. El Yoga estará integrado como estilo de vida y de ahí su conexión con la sostenibilidad.
Las meditaciones que realizaremos tendrán el objetivo de conocernos mejor. No buscar la iluminación o ver a Santa Teresa de Jesús.
De igual manera, nuestra manera de ver la sostenibilidad va más allá de las pajitas de papel o las bolsas de algodón para hacer la compra. Entendemos que la sostenibilidad algo que nos permita replantearnos nuestras creencias y vivir acorde a nuestros valores. Por eso en este Encuentro, las actividades irán encaminadas a que encuentres tu Esencia Sostenible.
También hemos mirado muy mucho cada pieza de este puzzle. El lugar, la comida, las personas, la energía… Todo ha sido mimado.
¿Sabías que el Albergue de la Yalga tiene paneles solares para calentar el agua, su energía en 100 % renovable y son apoyan otro modelo energético formando parte de la cooperativa AstuEnerxía, gestionan sus propios residuos orgánicos, tienen una pequeña huerta y buscan mejorar cada día para reducir su impacto ambiental y maximizar su impacto social?
¿Sabías que durante las comidas de Camino de Rosas no habrá residuos plásticos, la comida será 100 % vegetal (vegana) y estará cocinada con mucho cariño para nosotros?
En definitiva un trabajo en equipo para que tú puedas reencontrarte con tu Esencia Sostenible.
¿Qué te llevarás de la experiencia?
No tenemos una bola de cristal (ni la querríamos!!). Por eso no sabemos lo que te llevarás de la experiencia. La única forma de descubrirlo es viviéndola.
Nuestra intención al crear este Encuentro ESENCIA SOSTENIBLE es que:
- Encuentres un espacio de calma que te permita recargar energía.
- Te lleves herramientas para poder aplicar en el día a día y que te permitan seguir cultivando esa conexión esencial.
- Amplíes tu red de contactos con nuevas personas con inquietudes similares con las que compartir en un entorno seguro.
- Disfrutes de unos días en los que alimentarte en todas las dimensiones: corporal, mental, espiritual, emocional y social.
- Vivas una experiencia transformadora con otras perspectivas y formas de abortar tu vida.
No esperes a que otros te lo cuenten
Vive la experiencia del 17 al 19 de septiembre
Únete ahora al encuentro esencia sostenible
Plazas limitadas. Precio especial por tiempo limitado.
Garantía de cancelación.
460,00 €
(IVA incluido)
Preguntas frecuentes
¿Tengo garantía de devolución?
En caso de no poder acudir por presentar COVID se devolverá el importe íntegro. Por cualquier otro motivo hasta 20 días antes también se devolverá el importe íntegro. Hasta los 7 días antes podrás cancelar y te devolveremos el 80 % del importe.
¿Protocolo COVID?
Sabemos que hay que ser cautos para no contagiarnos ni contagiar a nadie y por ello tenemos que ser responsables a la hora de viajar. Por eso hemos establecido el siguiente Plan de Acción.
Para la seguridad de todas y todos vamos a tomar las siguientes Medidas Preventivas para el COVID 19 según la normativa vigente y duraderas hasta que la situación internacional no se normalice:
- El alojamiento y las zonas comunes que se utilizarán durante el encuentro serán utilizados exclusivamente por nosotros.
- Durante las actividades realizadas se harán por las inmediaciones del alojamiento no siendo necesario el uso de transporte público.
- Las actividades en grupo serán realizadas al aire libre siempre y cuando el tiempo lo permita. En caso de inclemencias meteorológicas, tenemos un espacio cubierto que permite mantener todas las medidas de seguridad reglamentarias.
Grupo mínimo y causas de fuerza mayor
Para cubrir los gastos de tener el alojamiento reservado íntegramente para nosotros, tenemos la obligación de poner un límite mínimo de 10 plazas. En caso de no llegarse a este mínimo nos veremos obligados a cancelar el encuentro y devolver el importe íntegro.
También se puede cancelar un retiro por causas de fuerza mayor, entendiendo como tales aquellas circunstancias ajenas a nosotros, anormales e imprevisibles, cuyas consecuencias no se han podido evitar a pesar de haber actuado con la diligencia debida. En este caso, tendrás derecho al reembolso de las cantidades pagadas.
¿Qué tengo que llevar?
En Asturias el tiempo puede ser muy cambiante. Por lo que te recomendamos que incluyas algo de ropa de abrigo, un chubasquero y/o paraguas.
Para las actividades trae ropa con la que te encuentres cómoda para poder caminar.
No te olvides de incluir un traje de baño, una toalla, una libreta y un lápiz será útil.
Además si tienes esterilla de yoga y un cojín de meditación o bloque de pilates sería genial. En caso de que no lo tengas no te preocupes nosotros te lo proporcionamos.
Lo que no te puede faltar es la actitud de disfrutar y pasarlo muy bien.
¿Tienes alguna intolerancia o alergia alimentaria?
El menú es vegetariano (sin productos de origen animal) y libre de alcohol. No obstante, puede que tengas alguna restricción en tu alimentación. Cuéntanos tu caso para poder adaptar el menú sin problema.
¿Cuándo empieza y cuándo termina??
Podrás llegar y marchar con flexibilidad. El viernes estaremos esperándote desde las 17:00. El domingo después de la comida haremos el cierre para que puedas salir antes de las 17:00.
¿Qué incluye y qué no incluye el Encuentro Esencia Sostenible?
El precio incluye:
- Alojamiento del viernes y sábado.
- 2 cenas, 2 comidas y 2 desayunos.
- Acceso a todas las actividades programadas.
No se incluye:
- El desplazamiento hacia o desde el alojamiento.
- Cualquier otra bebida fuera de las incluidas en las comidas.
- Seguro de viaje.
¿Sigues con dudas?
Estamos aquí para ayudarte a resolverlas.
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